Dietetyk Poznań – Dobór diet

Dietetyk Poznań cennik

Dobieranie diety – zdrowe odżywianie to właściwy dobór produktów w zależności od potrzeb pacjenta.

Zobacz jak wygląda układanie diety przez dietetyka Poznań podczas konsultacji dietetycznej, który zadba o twoje zdrowie poprzez ułożenie jadłospisu i nauczenie Cię odpowiednich nawyków żywieniowych.

Jak wygląda konsultacja dietetyczna Poznań?

Wizyty u dietetyka obrosły w wiele mitów, które są rozprzestrzeniane w sieci. Warto dowiedzieć się, jak wygląda konsultacja dietetyczna u profesjonalnego dietetyka, który podejdzie do problemu zdrowia pacjenta holistycznie, układając mu dopasowaną do indywidualnych wskazań dietę. Konsultacja dietetyczna rozpoczyna się od wywiadu żywieniowego, podczas którego pacjent przedstawia przykładowy jadłospis i ewentualne alergie pokarmowe.

Ważną część wizyty obejmuje wywiad chorobowy, na który składa się analiza wyników badań i rozmowa na temat przewlekłych chorób pacjenta. Następnie dietetyk przystępuje do badania BMI, czyli analizy składu ciała. Jest to popularne badanie określające stosunek masy mięśniowej, kośćca i tkanki tłuszczowej. Dietetyk na jego podstawie może ocenić masę i skład ciała. Kolejnym etapem wizyty jest omówienie celów diety pacjenta, na bazie których dietetyk określa plan dietetyczny.

Dieta może być odchudzająca lub dopasowana do konkretnej choroby np. Hashimoto czy cukrzycy. Dietetyk podczas konsultacji dietetycznej Poznań przekazuje pacjentowi indywidualne zalecenia, obejmujące jadłospis, dotychczasowe błędy w odżywianiu oraz nawyki żywieniowe. Układanie diety przez specjalistę zapewnia dopasowaną do potrzeb dietę, która wyklucza alergeny i produkty nielubiane przez pacjenta. Lekarz wspomina o kwestii aktywności fizycznej, która jest ważnym elementem wspierającym odchudzanie.

Dietetyk online interpretuje też wyniki badań pod kątem żywienia, doradzając pacjentowi w tym zakresie. Holistyczne spojrzenie na zdrowie pacjenta oraz analiza wielu czynników i danych, pozwalają na ułożenie skutecznej i zdrowej diety.

Złe odżywianie prowadzi czasami do niedoborów witamin lub minerałów, co może prowadzić do wypadania włosów dlatego często pacjent zgłasza się z problemem łysienia do trychologa.

Jak wygląda dobieranie diety przez dietetyka?

Układanie diety to bardzo istotny element każdej konsultacji dietetycznej. Po analizie badań, wykonaniu pomiaru BMI i wywiadzie żywieniowym, dietetyk przystępuje do dobierania diety. Układanie diety Poznań to zadanie wymagające wiedzy żywieniowej, medycznej i doświadczenia.

Dieta odchudzająca ma za zadanie zredukować wagę w bezpieczny sposób bez efektu jojo. Dietetyk Poznań dobiera dietę indywidualnie do potrzeb, rozpisując 5 posiłków dziennie zgodnie z ustalonym zapotrzebowaniem energetycznym, które zależy od wykonywanej pracy, aktywności fizycznej i metabolizmu.

Przerwy pomiędzy posiłkami powinny wynosić 2-3 godziny, a pacjent nie może podjadać. Dietetyk zadba o to, by dieta była zbilansowana, wykluczała nielubiane produkty i alergeny. Dieta może być śródziemnomorska, wegetariańska lub zawierająca mięso.

Jadłospis od dietetyka zawiera przepisy na dania, listę składników i wielkość porcji. Specjalista przekazuje także informacje o spożywaniu posiłków. Po upływie ustalonego czasu, pacjent przychodzi na wizytę kontrolną, aby dietetyk mógł ocenić efekty dietoterapii. Następnie aktualizuje jadłospis dla pacjenta podczas konsultacji dietetycznej.

Osoby cierpiące na przewlekłe choroby, powinny zgłosić się do dietetyka klinicznego z prośbą o dobór odpowiedniej diety. Każda choroba wymaga układania innej diety, dlatego w przypadku chorób udział dietetyka jest bardzo istotny. Przy diecie Hashimoto dietetyk kliniczny podczas układania diety Poznań dobiera produkty, które nie tylko poprawią samopoczucie, ale i redukują stan zapalny oraz będą wspierać leczenie farmakologiczne.

Pacjenci z insulinoopornością otrzymują dietę niskokaloryczną, dopasowaną do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dieta na insulinooporność układana podczas konsultacji dietetycznej Poznań prowadzi m.in. do utrzymania prawidłowej wagi pacjenta. Jest to skuteczne odchudzanie.

Dobieranie diety Poznań

Konsultacje dietetyczne Poznań Nadwaga i otyłość są obecnie traktowane jako choroby cywilizacyjne.

Dlatego ważne jest właściwe dobranie diety.

Skoro w teorii jest to takie proste, dlaczego w praktyce okazuje się często takie trudne? Okazuje się bowiem, iż nie zawsze jest to zerojedynkowe. Dobranie odpowiedniej dla siebie diety niejednokrotnie pozostaje wyzwaniem.

Wymaga bowiem uwzględnienia szeregu czynników takich jak indywidualne predyspozycje do przybierania bądź tracenia na wadze, choroby współistniejące, przyjmowane leki, nietolerancje pokarmowe, codzienną aktywność, budowę ciała i wiele innych zmiennych, które mają ogromny wpływ na efekty podejmowanych przez nas działań.

Konsultacje dietetyczne Poznań – kiedy warto

Dlatego też bardzo dobrym rozwiązaniem jest zasięgnięcie opinii dietetyka i wspólnie z nim ustalenie indywidualnego planu dietetycznego. Należy przy tym pamiętać, iż wbrew potocznemu znaczeniu dieta nie jest definiowana jako ograniczenie, a jako wprowadzenie na stałe pewnych nawyków żywieniowych związanych nie tylko z tym, co jemy, ale także z tym jak jemy.

Bardzo częstym błędem przy próbie modyfikacji diety, jest stosowanie tak zwanych „diet cud”, które polegają na eliminacji pewnych pokarmów z diety, albo drastycznej redukcji ilości przyjmowanych pokarmów. Jest to bardzo duży błąd, ponieważ organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wszystkich mikro i makroskładników.

Z kolei nieumiejętne zmniejszanie ilości dostarczanych kalorii powoduje aktywację mechanizmu adaptacyjnego organizmu polegającego na zmniejszeniu bazowego zapotrzebowania kalorycznego tak, by zniwelować utrzymujący się deficyt. W efekcie kaloryczność deficytowa nagle staje się nadwyżkową, co nie dość, że powoduje zahamowanie chudnięcia, to jeszcze wywołuje efekt jojo.

Ponadto stosowanie nieprawidłowej, eliminacyjnej diety powoduje spalanie nie tylko tkanki tłuszczowej, ale także mięśni, które odpowiadają za spalanie tłuszczów. Tak więc im mniejsza masa mięśniowa tym mniejsza zdolność metaboliczna organizmu. W związku z powyższymi, rola dietetyka wydaje się nieodzowna.

Jak wygląda konsultacja dietetyczna?

Konsultacje dietetyczne Poznań składają się z kilku etapów. W dzisiejszych czasach, w dobie internetu, często zapisy są prowadzone w formie online i obejmują wypełnienie specjalnej ankiety uwzględniającej aktualne parametry antropometryczne takie jak masa, wzrost, sposób dotychczasowego odżywiania, preferencje żywieniowe, charakter pracy, codzienna aktywność, choroby współistniejące czy zażywane leki.

Wskazane jest również wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych obejmujących takie parametry jak morfologię krwi, funkcję wątroby i nerek, gospodarkę lipidową, stężenia elektrolitów, czynność tarczycy czy hormony płciowe, a także stężenie glukozy oraz insuliny. W trakcie wizyty, na podstawie uzupełnionej ankiety i wyników badań laboratoryjnych wywiad jest doprecyzowywany, a ewentualne wątpliwości wyjaśniane.

Następnie dietetyk przeprowadza szczegółowe pomiary, które obejmują kilka etapów. Pierwszym etapem jest sprawdzenie aktualnej wagi, wzrostu oraz wyliczenie wskaźnika BMI. Następnie dokonywany jest pomiar obwodów w określonych miejscach, takich jak łydka, udo, biodra, pas, talia, klatka piersiowa czy biceps. Jest to bardzo istotny wskaźnik, dużo bardziej wiarygodny i miarodajny jest masa ciała.

Należy pamiętać, iż ta ostatnia zależy nie tylko od zawartości tkanki tłuszczowej spalanej w trakcie procesu odchudzania, ale także tkanki mięśniowej, która jest znacznie cięższa od tkanki tłuszczowej, a której przyrost jest pożądany. Ponadto, w obecnych czasach, bardzo często gabinet dietetyka wyposażony jest w specjalną aparaturę do analizy składu ciała.

Pomiar składu ciała analizatorem

Umożliwia ona na podstawie krótkiego, bezinwazyjnego pomiaru, ocenę procentowego udziału tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody, a także kilku specjalistycznych parametrów pomagających ocenić pewne prognozy dotyczące szybkości spalania tkanki tłuszczowej i pewnych predyspozycji.

Wreszcie w końcowym etapie ustalany jest plan dietetyczny uwzględniający wyniki badań laboratoryjnych, schorzenia współistniejące, przyjmowane leki, planowaną aktywność, ale także preferencje pacjenta.

Należy pamiętać, iż dobrze dobrana dieta ma składać się z posiłków, które pacjentowi będą smakować, i których spożywanie będzie sprawiać przyjemność, bowiem kiedy dieta wiąże się z przykrością i dyskomfortem smakowym, bardzo szybko pacjent traci motywację i wraca do starych nawyków żywieniowych wracając do otyłości.

Konsultacje dietetyczne Poznań – dieta online – zapraszamy